- 「10回」で気分が良くなり
- 「20回」で見た目が変わり
- 「30回」で全く別の身体に生まれ変わる
What is Pilates?
ピラティスとは?
ピラティスの創始者である“ジョセフ・ピラティス(1883-1967)“が考案したメソッドで、当時は”コントロロジー”と言われていました。今では、ジョセフ・ピラティスの弟子達からその素晴らしいメソッドが引き継がれ、ピラティスとして広く知られています。
ピラティスというと、肩こりの改善や腰痛予防、姿勢改善のためのエクササイズとして、また、パフォーマンスを上げたいアスリートなどの体幹やインナーマッスルのトレーニングとして注目を浴びています。
しかしピラティスの魅力はそれだけにはとどまりません。
ピラティスメソッドは、エクササイズを通じて精神を活気づけていく、マインドの部分にも強く影響します。
マインドによって身体をコントロールし、それを繰り返しながらバランスの良い身体を作り上げていくことを目的としています。身体を鍛えるためだけでなく、ボディ・マインド・スピリットを統合していくメソッドなのです。
information
⭐︎体験レッスンについて⭐︎いつもご愛顧頂き誠にありがとうございます✨有難い事に、只今リフォマークラスのお問い合わせを多数頂き、体験レッスン、会員枠共に満席となりました🙇♀️誠に勝手ながら、2月・3月は、リフォマークラスの体験レッスンを一旦ストップさせて頂きます。空き状況により再会いたしますので、よろしくお願い致します。マットクラス(グループレッスン・プライベートレッスン)の体験は引き続き、受け付けておりますので、体験フォームよりお問い合わせお待ちしております😊マットクラスでは、リフォマーとは違う、自重で動くことの楽しさや、気づきを感じて頂けます。自重を味方に付けて、軽やかに動ける身体を手に入れましょう☀️
1月もあっという間に月末ですね!
ご挨拶が遅くなりましたが、2024年も宜しくお願い致します🙇♀️
年末年始のお休みや、寒さで身体の不調や怠さを感じていませんか?
寒い時期こそピラティスでしっかりと身体を動かして、寒さに負けない身体を作りましょう✨
2月の体験ご予約受付中⭐︎
只今、土日のレッスンは満員の為、平日のみ体験&入会を受け付けております。火曜日、金曜日は夕方のレッスンもしております!
とてもご好評を頂いており、仕事終わりのピラティスで、1日頑張った肩や腰のコリを気持ちよく動かして、身体が軽くなる〜とお声を頂いております♪仕事の効率もUP⤴️
疲れが溜まっている方こそ、是非体験頂きたいです😊
12/27に今年最後のレッスンを終えて、28日〜2024/1/3までお休みを頂いております。
お電話など、繋がりにくい場合がありますので、ご迷惑おかけ致します。
来年は1月4日から営業となりますので、よろしくお願い致します。
今年も1年、継続して通ってくださっているお客様、新しくご入会くださったお客様、体験にお越しくださったお客様、お問い合わせをしてくださったお客様、本当にありがとうございました✨
スタッフも増えて、とても賑やかで楽しい1年となりました☺︎
お客様により楽しく、効果的なレッスンをお届けできるように、来年もスタッフ一同、精進して参りますのでよろしくお願い致します🙇♀️
🎍良いお年をお迎えください🎍
⭐︎12月のtorsoレッスン ⭐︎
ご覧頂きありがとうございます♪
寒い季節❄️上着を着てお出かけをする事が増えてくると思います。
上着の重さで肩が凝っていませか?
今月のテーマは、
『肩周り・背中をしっかり動かそう』です✨
肩こりの原因は、姿勢の悪さだけでなく、肩周りの筋力不足も関係があります。
腕は肩甲骨と鎖骨につながっており、肩関節からぶら下がっています!その腕の重さは片腕が約3kgあります💪
重い腕を支えるためにも、肩周り、肩甲骨周りの筋肉が必要となります。
冬はその肩に上着の重さも加わります🧥上着に負けないように、肩周り、肩甲骨周りを使って鍛えていきましょう♪
course
torsoではマシンを使用した「リフォーマーコース」とマットを使用した「マットコース」の
2つのコースからご希望のエクササイズをお選びいただけます。
コースにより、プライベートレッスンやグループレッスンを受講いただけます。
トライアル・レッスンTrial lesson
Let's try a trial lesson!トライアル・レッスンの流れ
- アンケート&カウンセリング
- レッスンの前に簡単なアンケートをご記入していただきます。目的や身体の悩みなど、お気軽に御相談下さい。
予約時間の10分ほど前に御来店ください。
- before体験
- 現在のご自身の身体を知ることから始めましょう。
インストラクターから、お客様の身体の状況をご説明致します。
- lesson
- お客様の目的や身体に合わせたレッスンを行います。
正しいフォームに導きながら、筋肉や骨に効果的にアプローチしていきます。
- after体験
- レッスンの前と後でのお身体を比較します。
一度で変化を感じていただけます。
インストラクターより、お客様の理想の身体に近づく為のアドバイスを致します。
instructor
asuka
瞬時に見抜く洞察力で、お客様の身体は勿論の事、その日の体調や体力に合わせてレッスンをプログラミングし提供致します。わかりやすい声掛けと、テンポの良いレッスンは、運動嫌いな方さえも楽しめると好評です。そして、asukaの太陽のような人柄でお客様の身体と心を明るく軽やかに保てるようなお手伝いをさせていただきます。
chie
お客様のお身体を隅々までチェックし、体の癖や日常生活での癖を見抜き、一人一人に合わせたレッスンを提供致します。やわらかな人柄と、スポーツマン精神を持ち合わせているchieのレッスンは、流れるような動きの中にもキツさがあり、レッスンが終わった後の気持ちよさ、そして確実に身体が変わる感覚を味わっていただけます。
torso代表 生關紀子
監修
ピラティススタジオ SOR
SOR代表 山岡さおり 2018年ピラティススタジオSORを立ち上げる。ピラティス養成コースやワークショップなども主催している。様々なボディワークの知識と多くのレッスン経験をもとに日常に活かせるピラティスレッスンを行っている。
access
〒710-0051 岡山県倉敷市幸町1-37 誠工第2マンション203 | |
090-6437-5111(受付時間9:00~18:00)レッスン中は通話が出来かねますので、折り返しお電話させていただきます。 | |
info@torso-pilates.com | 体験以外のお問い合わせも承っております。 |
opening hours 10:00~ |
お車でお越しの方
グループレッスンのお客様は、お車が停められない場合がございます。
乗り合わせの上お越しいただくか、お近くのパーキングをご利用下さい。